לאורך החיים אדם צריך לפעמים להתמודד עם מצבים וקשיים לא נעימים שונים. אנשים שונים תופסים את הצרות שלהם ומתייחסים אליהם בדרך שלהם. אדם נדיר ביחס לכישלונות ובעיותיהם יישאר רגוע ולא ידאג. אחרים, ורוב האנשים הללו, יתייסרו עם כל מיני מחשבות על זה, מה שיוביל ללחץ בלתי נמנע.
מדריך הוראות
1
עם זאת, גופנו מתוכנן באופן שהרקע העצבי השלילי משפיע על עבודתם של כל האיברים בכללותם. לא פלא שהם אומרים שכל המחלות נובעות מעצבים. אבל איך אפשר ללמוד לא לדאוג בגלל קשיים שונים, ולעיתים אפילו מכל מיני זוטות? אכן, לפעמים הם פשוט לא שווים את העצבים שמבלים עליהם.
2
אם יש לך צרות כלשהן, או גרוע מכך, משהו רע, אך ניתן לתיקון, נסה להבין שהחיים לא נגמרים שם. תחשוב שהמצב הרע שאתה נמצא בו כרגע הוא זמני בלבד. אם זה קשור לאובדן מהותי כלשהו, חשוב שאובדן זה אינו הגרוע ביותר בחיים.
3
נסה להבין מה עדיין ניתן לתקן. אם אין דרך חזרה לאחר האירוע, חשוב שתוכל לשנות את הכל לטובה. ושקול דרכים ואמצעים לשינויים כאלה.
4
אל תיבהל. אסוף את מחשבותיך ותכנן כיצד תוכל להתקדם. גישה רציונלית למצב הנוכחי תאפשר לא רק לא להתייצב עליו, אלא גם למצוא את הדרך הנכונה.
5
אם ברגע המסוים הזה אינך יכול להתרכז ולתת לעצמך תשובה ברורה לשאלה מה לעשות הלאה, אז תוסח לגמרי ממה שקורה. נסה להירגע, לעבור לתחום פעילות אחר. לאחר זמן מה תוכלו לחזור לבעיה, הגורמת לתחושות שליליות מסוימות, ולהסתכל עליה בעיניים שונות לחלוטין.
6
זכרו, כדי ללמוד לא לדאוג, עליכם ללמוד שליטה עצמית. שליטה ברגשות שלך היא הבסיס של מערכת עצבים בריאה, ועל כן צמצום חוויות שליליות. וגם, זכרו: כל מה שאלוהים לא עושה זה לטובה! מה שקרה זה מה שקרה. עלינו לפעול ולחיות הלאה.