אמפתיה היא היכולת לחוש את הבעיות של אנשים אחרים, כמו שלך. תכונה זו נקראת גם אמפתיה. עבור חלקם הוא חזק יותר, עבור אחרים חלש יותר, אך היעדרו המוחלט אינו אופייני לאנשים. מרבית האינטראקציה האנושית בנויה על אמפתיה.
מדריך הוראות
1
סיבה שכיחה מאוד לחוסר האהדה היא לא חוסר היכולת להרגיש זאת, אלא חוסר הרצון להסתכל על אחרים. פסיכולוגים תמיד מציינים כי זוגות הסובלים מבעיות רציניות אינם אוהדים אחד את השני. במקרה זה, בן הזוג נתפס לעתים קרובות ממצב אנוכי. כל אחד מבני הזוג רוצה שהשני ישים לב אליו קודם, שיעשה את מה ש"צריך ". אבל מי שתשים לב לראשונה תמיד ינצח. כמובן שהתשומת לב צריכה להיות אמיתית ולא מעוניינת, ולא בציפייה לתגובה.
2
אמפתיה היא הבנה של מה שהאדם האחר חסר. לפעמים מספיק להסתכל מקרוב על אחרים כדי להבין מה הם צריכים. זה מאפשר לך להבין לעומק את צרכיהם של אחרים, לרכך כל מערכת יחסים. במיוחד מי שמקבל אותה פחות זקוק לאהדה: ילדים וקשישים. אמפתיה היא הבסיס לבניית קשרים עמוקים ואמינים עם הורים קשישים כאחד.
3
תסמינים הם לרוב פחד מכאב או אנוכיות. נסה לטפל בזה. אם אתה מרגיש שמישהו סביבך, תלוי בך, זקוק לעזרה, תצטרך לספק זאת, אפילו לשכוח מהיעדים שלך, שבעבר נראה היה בסדר העדיפויות. לדוגמה, אם אתה אדם עסקי, אם כן, לאחר שהזדהה עם אשתך שממתינה לך מהעבודה בערבים, תנסה לחזור הביתה מוקדם, אם כי לפני כן דרישה דומה נראתה מופרכת.
4
לפעמים אדם מואשם בחוסר אהדה לא בגלל שהוא באמת לא מבין אחרים, אלא בגלל שהוא לא מביע את רגשותיו. אתה עלול לדאוג למישהו, אבל אם אתה לא מדבר על זה, אנשים לפעמים ימצאו אותך חסר לב. לעתים קרובות במיוחד אנשים אלו לא רגילים לדבר על רגשותיהם. נסו להיות פתוחים יותר עם יקיריהם. אם אתה מרגיש משהו - ספר על זה, מדיניות כזו תאפשר לך לבנות אמון ולהיפטר מהאשמות שאינך יודע כיצד להזדהות.
5
קשה להזדהות עם מה שאתה לא מבין. לדוגמא, חלק מהצעירים והלא מנוסים מתקשים מאוד להזדהות עם הקשישים. לא פלא שהם אומרים ש"רעב ומוזן לא מבין ". אם אתה נתקל בחווית חיים של מישהו שהוא רחוק מאוד משלך, נסה לשים את עצמך במקום של אדם זה. אל תשפוט בחומרה, גם אם מישהו עשה לך טעות בלתי נסלחת לכאורה. באופן כללי עדיף לא להאשים אף אחד. אתה לא יודע מה היית עושה בעצמך אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה. כשמישהו קשה יותר מכם, ואתה מבין את ההבדל הזה, אתה מרגיש את הכאב של אותו אדם - זה נקרא אמפתיה.
6
אמפתיה אינה רק היכולת להבין את מה שאנשים אחרים חווים. זו גם היכולת להיות קשובה, להתייחס לאחרים בטקט ובאדיבות. נסו לעזור לאנשים. צרו את ההרגל לעשות מעשה טוב, למשל, פעם בשבוע. התחושות שייקחו אותך כשתעזור למישהו יעזרו לך לא רק ללמוד כיצד לאהד, אלא גם להפוך לאדם חביב וחסד יותר.