למרבה הצער, אין אפשרות כזו שניתן לתקן את כל מה שכבר קרה. לכן היכולת לשכוח מאירוע עבר על מנת להיכנס לעתיד בקלות היא לא פחות משמעותית בחיינו.
1. קבוצות אנשים ביחס למה שקרה:
- לחטט ללא הפסקה בעבר, אך לא לעבור לעתיד;
- ממהרים לעתיד מבלי להפיק לקחים מהעבר;
- התמקדו בעתיד, אך זכרו וכבדו את העבר.
היחס הטוב ביותר לעבר מוצג על ידי הקבוצה השלישית. טעויות עוזרות לקבל את ההחלטות הנכונות בעתיד. לכן אי אפשר למחוק הרבה מחייך. אך ישנם אירועים המהווים מכשול להתקדם לעתיד. אם אתה כל הזמן זוכר את העבר, אז לא יהיה מקום לשינויים עתידיים.
2. איך לשכוח ולא לפגוע בעצמך. התנהגות הגיונית אחת היא לזכור את העבר, אך להתמקד בעתיד. כלומר, עליכם לשכוח את החוויה הרעה הקודמת, אך בחוכמה. אחד הכללים העיקריים הוא לקחת את כל הדברים הטובים לעתיד, ולשחרר את כל מה שמושך צבע שחור.
3. מכשולים מהעבר. לעיתים קרובות קורה שאתה עושה כל מאמץ לעתיד, אך במחשבות שלך אירוע רע מהעבר צץ שוב ושוב. אבל הכל מובן, הסיבה עשויה להיות הגורמים הבאים:
- מיוסר על ידי מצפון על המעשה שנעשה;
- נאחזת בעבר.
4. טקסי פרידה מהעבר. יש להשתמש בהם אם אינך יכול להיפטר מהעבר במחשבותיך. אתה בעצמך יכול להחליט איזה סוג טקס יהיה. לדוגמה, אם נפרדת מגבר - היפטר מדברים שלו. אתה יכול להיפרד מטרוניות אם אתה כותב אותם על נייר ושורף אותו. העיקר שהטקסים יעילים ויפתחו את הדרך קדימה.
5. המלצות אפקטיביות. כדי להתחיל לחיות שוב, לפעמים צריך להתאמץ. מה צריך לעשות בפועל:
- אל תסתכל לאחור. אין צורך לגלול בראשך ביטויים כמו "ואם הייתי עושה זאת, אז
אי אפשר לתקן את העבר מכיוון שלא ניתן להחזירו. עדיף להתמקד ביעדים עתידיים.
- לחיות עם עמדה כזו כדי לא להצטער על מעשים. יש למעשה הרבה הזדמנויות בחיים לעשות את ההבדל. אבל, מעטים האנשים שמשתמשים בהם ובזבוזם מתייבב מאחורי העבר.
- היו פתוחים לשינוי. בעולם הזה, הכל לא תמיד יכול להיות יציב, אז אתה צריך להמשיך עם החיים האלה. ושינויים יכולים להפוך את החיים לטובה.
- היפטר מכל מה שאומר צרות בעבר.
- האמינו שכל יום חדש מלא באירועים נעימים.