המתנה היא הצורה המתישה ביותר של לחץ רגשי. אתה לא יודע בדיוק מתי האירוע יתרחש, אבל אתה רוצה שזה יקרה - ופשוט לחכות. והאפשרויות בינתיים עוזבות. אבל אם היום תתחיל לעשות משהו המקרב אותך להגשמת חלום, מחר תהיה הרבה יותר קרוב אליו.
מדריך הוראות
1
הפסיכולוגיה של הציפייה אינה הדבר הקל ביותר. לא משנה למה אתה מצפה: אהבה אמיתית, קידום בעבודה, קיץ חם כדי להירגע - בכל מקרה, קודם כל, נסה להגשים דבר אחד פשוט. החיים הם מה שקורה היום. כל מה שהיה קודם נמצא כבר בעבר. מה שיקרה אחר כך טרם הגיע. יש לך רק היום, הרגע הנוכחי. ואתה מקדיש את זה לתהליך חסר פרי - ציפייה כואבת. התחל לחיות במקום לחכות, בתקווה שמשהו יגרום לך לעשות זאת בעתיד. עשה מה שאתה אוהב.
2
אם יש לך חלום ספציפי, נסה להגשים אותו. בדרך כלל אנשים חוששים אפילו להתחיל בזה, מתוך אמונה שהחלום שלהם כל כך מסובך שהם באמת לא יכולים להגיע אליו. ומישהו אפילו לא שואל את עצמו שאלה כזו, זה רק חלום - ותן לזה להיות איפשהו רחוק, כי ההמתנה היא דרך כל כך נוחה לברוח מהמציאות! אבל לפחות נסו לרדת לעסק.
3
ראשית, שברו את המטרה הגדולה והמורכבת, שבאמת מסוגלת להחדיר אימה, לצעדים פשוטים יותר. כל אחד מהם צריך להיות כזה שכבר ברור כיצד ליישם אותו. אם הצעדים מורכבים מדי, פרקו אותם. זה הכרחי שמימוש המטרה יופיע בצורה מוחשית, כך שיהיה ברור לכם כיצד לפנות לעסק ולקחת אותו על מנת לבצע את התוכנית. ותתחילו! אין צורך לדחות.
4
זה קורה שאדם מצפה שמישהו יופיע בחייו שיכול לשנות הכל. זו תהיה אהבה חדשה ואמיתית, כצפוי. ומישהו אחר חולם שאדם יחזור שלא פיתח מערכת יחסים בעבר. ציפייה כזו אינה רווחית לחלוטין. זה מתיש, מעציב אותך ומונע ממך כוח. במקום להתמכר לחלומות סרק, דאגו לעצמכם. מצא את עצמך תחביב, הפוך לאדם מלא חיים ומעניין יותר. אם אתה במקומך ועושה את הדבר שלך, החיים עצמם יתפתחו כך שהאנשים הקרובים ביותר באופי לדמות יהיו בקרבתך.
5
אם אתה מחכה לפיתרון של כל סיטואציה קשה, אתה כל הזמן מפקפק במתרחש, ולפעמים נדמה לך שהכל נעשה כמו קשר סבוך שלא ניתן לפרום, נסה לחתוך אותו, למצוא פיתרון פשוט. גלה את כל מה שמרגש אותך. באיזו תדירות מתעכבת הציפייה רק מכיוון שאנשים אינם בטוחים בשום דבר וחוששים לפחות לנסות לשנות אותה. לשאול מה קורה זה נורמלי. לתת למישהו לרמות אותך, לגרום לך לחכות למשהו בלתי מובן - אסור לאפשר זאת.