טכנולוגיה פשוטה שלב אחר שלב שעונה על השאלה: "איך לאהוב את עצמך." קל! בואו נלך בצעדים פשוטים אלה לאורך המדרגות המובילות לארץ האהבה והקבלה העצמית.
תצטרך
- - ילדך הפנימי;
- - ההורה האכפתי שלך;
- - אהבה כתחושה;
- - אהבה כפעולה;
- - בערך חודש.
מדריך הוראות
1
כדי להתחיל, בואו נכיר את מבנה האישיות שלנו. הוא מכיל מצבי אגו כמו: הורה (ביקורתי ואכפתי), התחלה למבוגרים וילד (חופשי ומסתגל).
2
כשאנו אומרים "אני אוהב את עצמי", מובן שבתוכנו יש אחד שאוהב. ויש אחד שהם אוהבים. נכון?
3
יש אהבה כתחושה. זו תשוקה, רגש. אלה המילים: "אני לא יכול לחיות בלעדיך" ו"אני משוגע עליך. " מלאי סוג כזה של אהבה.
4
יש סוג אחר של אהבה. זו אהבה כפעולה. זה אכפתיות, השתתפות, שבחים והתפתחות. זו תמיכה, עזרה. אנו לוקחים את האהבה הזו בכמויות גדולות.
5
קרוב לוודאי שכבר ניחשתם שבתוכנו יש ילד קטן שזקוק לאהבה כתחושה וכפעולה כל הזמן! אהבה עצמית היא אהבה כתחושה וכפעולה מצד ההורה האכפתי לילד הפנימי שלנו.
שימו לב
אהבה עצמית אינה קידום חד פעמי. זהו טיפול מתמיד ותשומת לב למצב הרוח הנפלא של ילדכם הפנימי. לכן, רשמו תוכנית שלמה של אהבה עצמית ועקבו אחריה עד סוף חייכם.
עצות שימושיות
תשמור על עצמך. תשבחי את עצמך. קבל ותמוך בעצמך, פיתוח ולחנך את עצמך, לפגוש חברים חדשים. זכור שילדך הפנימי זקוק לאהבה מתמדת.