לעיתים קרובות קורה שקיזוזות רציניות מעוררות בנו זמן רב. מה לעשות כדי להפסיק סוף סוף להימנע מהחלטות רצינות?
לאחר שאיבד עבודה או כווסת תוכניות שאפתניות, למשל, קשה מאוד לחזור לחיים פעילים, וכאילו שום דבר לא קרה, להמשיך לחיות פשוט. אינך יכול למצוא כוח להמשך מאבק ובשלב מסוים פשוט לוותר, להחליט לא לעשות דבר כדי להחמיר.
סביר להניח שאתה חושב שלהלך עם הזרם ללא זעזועים ואי שקט מיותר זה לא נורא. אבל עם הזמן, קשה לך יותר ויותר קשה לעשות את הדברים הכי ארציים, ועכשיו אתה לא יודע מי אתה, לאן אתה זז או למה אתה גר בכלל.
למעשה, חיים במצב זה מסוכנים מאוד. כשאתה נלחם, כשאתה נוקט עמדה פעילה אתה מתנהג אחרת. למרבה המזל, נלחמת בפסיביות אפשרית.
- נסה להבין ממה אתה באמת מפחד. ככלל, פחד מסוים מוסתר מאחורי חוסר החלטיות: פחד אינו מצדיק את ציפיותיהם של אחרים, נכשל וכו '. שימו לב אילו מחשבות יש לכם במצבים בהם אתם מסרבים לקבל החלטה שוב ושוב. לאחר שמצאת את הגורם לפחד, יהיה לך קל יותר להילחם בו.
- שנה את ההרגלים שלך. ההרגל להימנע מפעולות אחראיות יכול ממש "לצמוח יחד" עם חיי היומיום שלנו. כדי להיפטר מכך, נסו להיות יותר ציבוריים וקחו אחריות על עצמכם. התחל בקטן: קבע ביקור במקלט לחיות חסרי בית כמתנדב, למשל.
- העריך את עצמך. במקום להתמקד בחולשות שלך, שימי לב לחוזקות שלך. נסה בכל יום למצוא סיבה לשבח את עצמך. ויתר על העוגה הנחשקת? אתה אדם בעל רצון חזק מאוד. נאסף ולבסוף ערך דו"ח רבעוני למרות עצלנותם? אתה עובד יקר מאוד.
- אל תפחד להגיד לא. יש לך רק חיים אחד, ואתה צריך לחיות אותם קודם כל למען עצמך. אתה לא צריך לרצות אחרים, אז אם אתה לא רוצה לעשות משהו, פשוט תגיד לא ואל תרגיש אשמה בעניין.
- אל תפחד לקחת סיכונים. זה כמובן קשור לניהול סיכון. אנשים אדישים לרוב נוטים לזלזל בעצמם. בהרחבה בהדרגה של אזור הנוחות, תתחיל להעריך את היכולות שלך כראוי.
- תכנן ופעל לפי התוכניות. ככלל, תחושת הצלחה מעניקה תחושת סיפוק ומעלה הערכה עצמית. וזה בדיוק מה שאתה צריך כרגע. תכנן יעדים והשיג אותם. בהדרגה, ההכרה שהכל מסתדר לכם תסייע להתמודד עם הפחד מקבלת החלטות.
זכרו שחפירה עצמית מתמדת ותחושת חוסר ערך יכולים להפרק מנשק אפילו מהכי מוכשר. לעולם אל תוותרו כדי לא לתת לחיים שלכם לצאת מהם.