אדם שיודע להתמודד עם רגשותיו שמח מאחרים. הוא שמח בעולם הסובב אותו ומנסה לשפר אותו טוב יותר ונדיב. אדם כזה לא יעבור ליד המזל של מישהו אחר ויוכל לעזור גם במצב קשה. ואם אתה חושב שאתה לא יכול לשלוט ברגשות, אתה לא צריך להאמין בזה. אנשים מסוגלים לפתח כישורים והרגלים בעצמם, העיקר רק לרצות.
מדריך הוראות
1
אל תמהרו למסקנות, לא משנה מה יקרה. התרגלו לנתח את המצב תחילה ורק לאחר קבלת החלטה. ברוב המצבים, עדיף לא להגיב מהר מדי למה שקרה, אך תחילה נשמו עמוק וספרו לעצמכם נפשית עד 10.
2
אם אחרי זה אתה עדיין צריך להפגין את הגישה שלך, אז כדאי לעשות זאת. באותו מקרה, כשהכעס כבר נעלם, אתה יכול לברך את עצמך מנטלית על שלא עשית דברים מטופשים. כעס, כמו שנאה, הוא הרגש האנושי ההרסני ביותר. אך בניגוד לשנאה, המופיעה עם הזמן ובדרך כלל יש עילה פחות או יותר אובייקטיבית, כעס מתעורר מייד. בגלל מה שקשה מאוד לנהל.
3
אל תיכנע לפאניקה. אתה יכול למצוא דרך לצאת מכל סיטואציה, העיקר להרגיל את עצמך במידע שהתקבל לחפש משהו שיכול להועיל בחיים. לא משנה באילו ספרים אתם קוראים או בתוכניות שאתם צופים איתם אתם מתקשרים, מכל זרם הידע תמיד יהיה חלק שימושי בחיים.
4
נסה להגיב למה שקורה בסביבה, תלוי היכן אתה נמצא. אם מדובר בפגישה עסקית, אז צחוק חזק ורגשות מוגזמים ייראו לא הולמים, אך תוך כדי התרגעות במועדון או ביום הולדתם של חברים, בידוד ואיפוק מוגזם יפריעו למנוחה טובה, הן שלכם והן הסובבים אתכם.
5
אל הרשה לעצמך להתמוסס, תנודות פתאומיות במצב הרוח, התקפי זעם, או להיפך, תוקפנות יתר לא תגרום לאף אחד אחר מלבד דחייה וחוסר רצון לתקשר איתך. אדם נמצא כל הזמן בין אנשים וצריך לחשוב לא רק על עצמו, אלא גם על אלה שנמצאים בקרבת מקום. לכן, אין דבר טוב יותר ליצירת אווירה שמחה מאשר מראה חיוך על הפנים שלך.
שימו לב
זכרו, רגשות הם השתקפות של הדמות שלכם, עד כמה אתם יודעים לנהל אותם מאפיין את הבגרות והאחריות שלכם. בכל מקרה, רגשות מופרזים, חיוביים ושליליים כאחד, הרסניים לא פחות מדיכאון. צריך להילחם גם בזה וגם בזה.
עצות שימושיות
אין דבר טוב יותר לפתח כוח רצון מאשר להילחם ברגשות שלך. היכולת לשלוט על עצמך מועילה לא רק בחיים, אלא גם תהיה הצעד הראשון בדרך להצלחה, שם כל כך חשוב לדאוג לעצמך, להישאר רגועים לא משנה מה יקרה, ולהיות מסוגלים לקבל החלטות חשובות במהירות.