מדוע המוטיבציה נעלמת

אפילו הדברים הנחוצים והמעניינים ביותר יכולים להיות נטושים בגלל אובדן מוטיבציה. לרוב, שלוש סיבות מובילות לכך.

היעדר מטרה ספציפית

ניתן לנתח סיבה זו בעזרת דוגמא מאוד פשוטה. לדוגמה, אתה חושב: "אני רוצה להתחיל לעסוק בספורט." כשלעצמה, מחשבה זו אינה מכילה מטרה ספציפית. ספורט צריך להיות מכוון להשגת תוצאה מסוימת, ולא להיות מטרה בפני עצמה, אחרת המוטיבציה תאבד כבר מהשיעורים הראשונים. עלינו להעמיד לעצמנו בבירור את המשימה: "אני רוצה להוריד 10 ק"ג לפני הקיץ", "אני רוצה להיות בריא יותר ובכושר, להיפטר מקוצר נשימה", "אני רוצה לסדר את בריאות הנפש שלי בעזרת יוגה ומדיטציה, " וכו '. n. הנעה של תמונות וציטוטים המחזקים היטב את תמונת העזרה הרצויה. ישנן טכניקות מיוחדות שיעזרו לכם להגדיר יעד נכון ומדויק.

היעדר שיטות להשגת המטרה

אם יותר מכביש אחד לא יוביל ליעד שלך, אתה לא באמת רוצה לנסוע לשם. לאחר ייעוד המטרה, חשוב מאוד לקחת בחשבון בזהירות את כל הדרכים להשיג אותה, כלומר לבחור את כיוון התנועה. חלוקת הכיוון לצעדים משפיעה לטובה על המוטיבציה, כשאתה הולך צעד אחר צעד וממחיש חזותית את הגישה לחלום. המטריצה ​​של אייזנהאואר פועלת ביעילות: זהה קודם את הפעולות החשובות עבורך. אם התוכנית מתוכננת ומושגת, והמוטיבציה עדיין אבודה, זה הזמן להמשיך לשלוש סיבות.