תגובות מגן של הנפש

קשיים מחכים לאדם מדי יום ובכל מקום. בהקשר זה, יש תחושות לא נעימות, מצב רוח רע, שכולם מתמודדים איתו אחרת. מישהו צולל בחוזקה בעבודות או בעבודות בית, אחר מנסה למצוא את האשמים, השלישי מעמיד פנים שהכל כרגיל ושום דבר לא קורה.

סוג של הגנה פסיכולוגית מתעורר במצבים קשים בחיים. ישנן דוגמאות רבות להגנה כזו, והנה כמה מהן:

1. השתקפות

אנשים לפעמים לא רוצים להודות על חבלם, אך בהיותם במצב לא נעים, הם אוהבים להעניק לאחרים חסרונות. אדם חסר ביטחון יכול לייחס לאחרים לא רק תכונות רעות, אלא גם תכונות חיוביות, ובכך לפצות על היעדר יתרונות דומים בעצמו. כך הם משווים את עצמם לאחרים, ועם אנשים אלו מנסים להצדיק את עצמם ברגעים קשים בחיים.

2. פיצויים

יש זמנים שהעומס על הנפש הוא גבוה מאוד, ומושא הגירוי נמצא מחוץ לאזור הגישה, ופשוט צריך לזרוק את השלילי. ואז הקרובים ביותר סובלים: בן / בת זוג, ילדים, הורים וחברים. אבוי, קבלת הקלה פסיכולוגית עלולה לפגוע באנשים יקרים.

3. הכחשה

יש אנשים שמכחישים את כל הרע שקורה בחייהם. הם מעלימים עין מהבעיות, מדמיינים שהכל בסדר איתם, וקשיים התרחשו בחייו של מישהו אחר. מישהו פשוט נרגע לזמן מה, ומישהו יוצר מציאות משלו, חושש להודות בפני עצמו את הבלתי נמנע.

4. פיצויים

לא לכולם יש תכונות כמו מוח חד, מראה מושך, חוש הומור. יש הזדמנות לפנות לשיטה לפצות על חסרונות עם יתרונות אחרים. זה עוזר לאדם לא לאבד את ההערכה העצמית, האמונה בעצמו ובכוחו ולהסתפק בעצמו.

5. רגרסיה

כאשר בעיות קשות מדי מתרחשות בחיים, אנשים משתמשים ברגרסיה כהגנה. לדוגמא, אדם יכול ליפול לילדות בתקופה בה הוריו דאגו לו, והפתרון של כל הבעיות נפל על כתפיהם של מבוגרים.

כל אחד נפגש עם כל התגובות ההגנתיות הללו בחייו או השתמש בהן בעצמו. הכרת המאפיין הזה של הנפש תעזור להבין את עצמכם ואת עצמכם. אחת מהשיטות הללו תאפשר באמת לפתור את הקשיים הבאים, שבלעדיהם חיי אדם ככל הנראה בלתי אפשריים.