האמונה בעצמך קשורה קשר הדוק עם שני גורמים פסיכולוגיים. זה ביטחון עצמי ותחושת ביטחון. אתה לא יכול להאמין בעצמך פתאום, ברגע, זהו תהליך ארוך שלא נגמר לעולם. יש לשמור על האמונה בעצמו ללא הרף, תוך ניסיון להקיף את עצמו רק עם אותם דברים ואנשים המעניקים השראה ורוגע. אהבה ותמיכה מצד יקיריהם אינם מוסרי ערך, אך עליכם ללמוד לענות עליהן. ככל שאדם מקרין חיובי ואנרגיה, כך יחזור אליו יותר, כשהוא מזין את אמונתו בכוחו שלו.
מדריך הוראות
1
כאשר אדם מאמין בעצמו, המשמעות היא שהוא משוכנע בתוצאה המוצלחת של כל עסק שהוא מתכנן. הרשעה זו חסרה עבור אנשים רבים, וכולם בסופו של דבר מגיעים למסקנה שצריך איכשהו להשיג ביטחון עצמי.
2
למרבה הצער, אין גלולת קסם או טקס קסמים שיכולים לגרום לאדם להאמין בעצמו ברגע זה. לא תעזור כאן אפילו בקריאת ספרות והבטחת תוצאה מהירה. זהו תהליך והוא נמשך כל חייו. אחרי הכל, כדי להאמין בעצמך, זה לא מספיק כדי להשיג אמונה זו, אתה צריך להזין אותה כל הזמן.
3
האמונה בעצמו נקבעת על ידי שני גורמים פסיכולוגיים עיקריים: תחושת ביטחון והערכה עצמית נאותה. תחושת ביטחון, שלווה בעולם הבעייתי של ימינו מספקים מערכות יחסים עם אנשים אחרים. זה יכול להיות קרובים קרובים, חברים ואהובים שתמיד תומכים בך. אלה אנשים שאומרים לך "אתה נהדר!", "אתה תצליח!", "אתה יכול!"
4
אלה צריכים להיות האנשים שאתה מאמין, שמילותיהם חשובות לך. עם זאת, מילים כאלה צריכות להיות מושגות על ידי מעשיהם, שמחתם ותמיכתם של אנשים אחרים. חשוב לשמור על תחושת הכרת תודה, התלהבות, שמחה ומעניקה להם אותם בכל יום. אינכם זקוקים להרבה: גם אם התעוררתם במצב רוח רע בבוקר, לכו למראה וחייכו.
5
תחושת ביטחון היא "אחורי" אמין בקבלת ביטחון עצמי, מכיוון שאפשר לעשות זאת רק כאשר מישהו אחר מאמין בך. אז אתה בונה את ההערכה העצמית שלך, כך שאתה עצמך מתחיל להאמין בעצמך. נסה לפתוח את עצמך לאדם אהוב, לדבר לב אל לב, לדון בבעיות שאתה מחפש פיתרון.
6
שאל אותו את השאלה הרגועה והישירה, "מה אתה חושב, אני אעשה את הדבר הנכון אם
."וכו '. אדם זה ירגיש את אמונך ויענה לך באותה צורה. כך הקשר שלך יגדל לשלב רציני יותר, הערכתך תגדל בעיניו. אם אתה לא אדיש לאדם הזה, אז הוא / היא, לפחות, רציניים הוא יחשוב על זה לפני שיענה לך, מה שיעודד אותך להאמין שהמעשים שלך, המילים נלקחים ברצינות וחשובים לו מאוד.
ז
אולי תקבלו מייד תגובה חיובית וחיוב עריות, שיעניקו לכם התלהבות. אם לא, אל תמהרו להגיב מייד בחדות לביקורת, ובכך להפחית את כל המאמצים לחינם, חשבו, אולי אתם באמת טועים ושנו את דעתכם.
8
יתברר שתתעקש משלך, כך שאמונך בכוחך יגדל ותשתכנע שאתה מסוגל לקבל את ההחלטות הנכונות, למרות השפעות חיצוניות. במקרה זה, אל תשכח להודות ליועץ, לומר שחוות דעתו חשובה מאוד עבורך. אז אתה מקיים מערכת יחסים אמינה ומרוויח מעמד של אדם הולם, מהורהר שיודע להשיג מטרות ולקבל את ההחלטות הנכונות. ותראו שבפעם הבאה יתייחסו אליכם בביטחון רב.
9
ההערכה העצמית נמוכה, מספקת וגבוהה. אם חסר לך אמון בעצמך, יש לך הערכה עצמית נמוכה, וזה צריך להיות מוגבר. הערכה עצמית גבוהה היא קיצונית נוספת, הדורשת גם תיקון, מכיוון שבשני המקרים אתה מעריך לא מספיק את יכולותיך, וזה יכול להוביל לתוצאות לא רצויות.
10
ראשית אתה צריך לבוא קדימה כמבקר קפדני ביחס לעצמך. זכור את כל נקודות החוזק והחולשה שלך בלי להסתיר דבר. סביר להניח שתוכלו להיזכר בהרבה, ולכן עדיף להתחמש בעט עט בנייר, לפצל את הגיליון לשתי עמודות.
11
התבונן בסדין שמולך, בעמודה השמאלית עם פגמים, אתה רואה שם הרבה? עכשיו תחשוב על מי מהמכרים שלך, מחברים שלך, או כמה מפורסמים שאתה קורא עליהם במגזין מבריק אין את החסרונות האלה? אם אתה עדיין רוצה להיפטר מהחסרונות שלך, כתוב לפני כל פריט כיצד תוכל לעשות זאת ופעל לפי המלצותיך במשך שבוע לפחות.
12
כעת התבוננו בעמודת היתרונות. אם עשית הכל בכנות, יהיו שם יותר קווים וזה נכון. התבונן בגיליון כל יום ואל תשכח לעודד את עצמך באמירת מילים, להוסיף "אני": "אני קשוב" וכו '.