באיזו תדירות אנו סובלים ממצב רוח רע, חוסר רצון לעשות דבר, מאדישות? כל הזמן, נכון? זה לא מועיל! הגיע הזמן לשנות את המצב. מה עוצר אותנו? הגורם לרוב הבעיות שלנו הוא עצבים מצועצעים. כמובן, פקקים בבוקר, סכסוכים בעבודה, תורים נצחיים. מישהו מבין את זה
אבל לא אתה!
שמחות קטנות
כשאתה מתעורר, הכין לעצמך קפה טוב. כן, אל תתעצל לבלות 10 דקות על קפה טחון אמיתי, ולהוסיף קינמון ושמנת! גם לאוהבי התה עדיף לבחור זן טוב וטעים שממריץ. זהו לבוקר נהדר! העיקר שכוס תה או קפה חם בבוקר מעיר אותך משינה לחיים.
השמחות הקטנות בחיים נראות לעיתים לא ראויות לתשומת לב. לעתים קרובות אנשים אינם מוכנים להתאמץ במיוחד כדי להשיג אותם. עם זאת, מצב רוח מצוין מורכב מדברים כאלה בדיוק.
חשבו על ההווה
חשבו על העובדה שכל דבר בחייכם קורה ברגע! ההווה הם חיינו, ההווה קובע גם את עתידנו. חייך עכשיו, ואחרי שנייה אתה בעצמך לא תבחין איך מצב רוח טוב יהפוך לבן לוויה שלך. מצב רוח טוב בבוקר הוא כבר חצי מהקרב כשאתה מחליט לחיות יום טוב.
הרגע ושמור על מצב זה
באיזו תדירות אנו כועסים או נסערים כאשר אנו נתקעים בתנועה או עומדים בתור ארוך! אבל הבט סביב: רק אנשים רגועים משיגים את יעדיהם. מתוסכלים ועצבניים לא משיגים את מבוקשם. מישהו בר מזל, הוא יודע להישאר רגועים בכל סיטואציה. ומישהו יצטרך לעבוד על עצמו, אבל זה שווה את זה. והכי חשוב, זכור: אתה מוטרד עכשיו, והגורם להפרעה הוא בעבר, זה כבר קרה. חשוב על איך לתקן את המצב במקום להתחרט על מה שהוחמצ.