התעללות מינית היא טראומה פסיכולוגית קשה, המלווה לעתים קרובות בפגיעה גופנית. שיקום לאחר אונס יכול לארוך מספר שנים. עובדה נוראה - אי אפשר להגן על עצמך לחלוטין ממנה. אם עברו התעללות, נסה לאסוף כוחות ולנקוט בפעולות נוספות.
מדריך הוראות
1
החליטו אם תלכו למשטרה. רצוי שילווה אותך אדם שאתה סומך עליו. הטענה בעד הגשת בקשה היא ההזדמנות להשפיע על המצב ולהגן על נשים ונערות אחרות מפני התעללויות האנס. תתכוננו למה שיש לכם לספר על האירוע בפירוט רב ועברו בדיקה משפטית. ישנם מקרים תכופים כאשר המשטרה, על פי כל תואנות אפשריות, מנסה לא לפתוח תיק פלילי. לקורבנות אונס לא מובטח סודיות או ביטחון אישי. חשבו היטב ושקלו את כל האפשרויות. רק אתה יכול לקבל החלטה.
2
נבדק מייד אחרי זיהומים המועברים במגע מיני והשתמש באמצעי מניעה. זה טוב מאוד אם מישהו מקרובים או חברים קרובים יהיה קרוב אליכם כל הזמן. אל תסגרו, דברו על הרגשתכם. זכור את כל הפרטים אינו הכרחי, פשוט שתף את המחשבות והרגשות שלך כרגע. ישנן קווי קו-אנוש אנונימיים ומרכזי משבר עבור נשים ניצולות אלימות. פסיכולוגים מוסמכים יעזרו לכם להתמודד עם ייאוש וכאב. אל תילחם בבעיות שלך בשקט ובבדידות - יש סיכון שיישארו איתך כל החיים.
3
למרבה הצער, המצב המוסרי והפיזי של נשים שנפגעו מוערך באופן מסורתי בחברה, ומעשיהם של אנסים גברים מוצדקים לרוב. הודות לנטייה עצובה זו, קורבנות האלימות נוטים להאשים רק את עצמם במה שקרה. עליכם להבין בבירור - אשמתכם נעדרת כאן, היא מונחת כולה על האדם שהגה וביצע את הפשע.
4
עכשיו אתה חווה מכלול חריף של רגשות שליליים. ביניהם ניתן למצוא חוסר אונים, חרדה, דיכאון, זעם. כואב לך, אבל הכאב הזה לא יימשך ללא הגבלת זמן. קבל את הרגשות שלך ו"חיים "אותם, לא משנה כמה הם חזקים. אל תתנו לאלימות להרוס לכם את החיים. תכנן תוכניות לעתיד, תקשר עם אחרים ותאמין שיש הרבה יותר טוב מאשר רע בעולם. אתה תהיה המאושר ביותר, אל תפקפק בזה.
שימו לב
אם אתה עדיין מחליט לפנות לעזרת המשטרה, ככל שתעשה זאת מהר יותר, כך ייטב. לא משנה איך תרצו להתקלח ולשטוף את כל העקבות שהשאיר האנס, אל תעשו זאת. ככל הנראה, עדויות לאשמתו נותרה חשובה לצורך החקירה בגופך ובבגדיך. היישום כתוב בשני עותקים, אחד מהם נשאר איתך. שכנוע שלא להגיש הצהרה על ידי המשטרה אינו חוקי. יש לדרוש את הסיבות לסירוב לקבל את הבקשה בכתב.