עדיין תוהה מדוע פתאום הייתה לך פריצת דרך כזו בעניינים לא פתורים בבת אחת ופתאום מצב רוחך השתנה לרעה? אזהרה: ככל הנראה הושפעת קשה
טלפון סלולרי.
מדענים גילו כי בממוצע אדם מבלה 9 שעות ביום ברשתות החברתיות ובכלל באינטרנט. רק תחשוב על כמה מספר זה עצום! כל הדברים שהיו אמורים להיעשות בפרק זמן זה נעשים איכשהו או נדחים. מכאן העומס הנצחי. אם אתה מבחין בנטייה לדפדף בעדכון מדי פעם או לא לדמיין את חייך ללא התכתבות עם חברים, הגיע הזמן לארגן לעצמך גמילה דיגיטלית: במילים אחרות, הניח את הטלפון ואת הגאדג'טים האחרים שלך ולבסוף קח על עצמך את החיים האמיתיים שלך.
לגישה זו יש חמש נקודות חוזק חשובות אסטרטגיות.
1. עצלות היא דבר כל כך מגעיל שהיא לא תתאדה מעצמה. יש לדחוק אותה מחייה, הבילוי הנצחי עם סמארטפון בידיה אינו תורם לכך כלל. בנוסף, השארת מציאות מדומה ומימוש עצמך לחלוטין בחיים האמיתיים, אתה יכול לזרוח את עצמך על תחביבים חדשים ומועילים: ספורט, קריאה, דברים מחודשים בעבודת יד וכו '.
2. עכשיו בערך המעשי. הזמן הוא המשאב היחיד שאין להחליף אותו, ואם נבזבז אותו בלחיצה על תמונות באינטרנט, הוא לעולם לא יחזור. רק תאר לעצמך כמה דברים אתה יכול לעשות רק ביום אחד בלי נייד. היא דחיית חברתי. רשתות לא שווה את זה?
3. נשים בדרך כלל הולכות להרפיה במכוני ספא, לעיסוי, לקוסמטיקאית וכו ', אך כל זה לא יוכל להציל אותך ממקור של לחץ כרוני - מצב של ציפייה מתמדת. אנחנו מחכים להודעה, מחכים ל"כמות "בתמונה או ברשומה חדשה, רק מחכים לטעינת העמוד. בחירת התחליף המלאכותי לחיים, שהם במהותם רשתות חברתיות, אנו מתגעגעים לחיים עצמם.
4. אם אתה דוחה טלפונים ניידים, שיחה עם חברים תביא הנאה רבה יותר. תוכלו לתפוס טוב יותר אחד את הסיפורים והבדיחות של זה ובאופן כללי יתקרבו יותר. אף טלפון לא יכול להחליף אותך בתקשורת אנושית חיה.
5. לעתים קרובות מאוד אנשים בורחים לרשתות חברתיות מבעיות אמיתיות, אך הבעיות עצמן לא נעלמות. חשוב לממש את האחריות על חייך ולהתחיל לשלוט בחייך ברגע זה, לפני שיהיה מאוחר מדי.