לעיתים קרובות קורה שמנגינה מעצבנת כלשהי נוקטת ונתקעת בראש. היא מסתובבת שם כל היום ובאמת מפריעה לנו. וככלל, זה לא השיר שאנחנו אוהבים. לתופעה כזו הומצא אפילו השם "תולעת אוזניים". עם זאת, יש כמה דרכים יעילות למדי להיפטר מכך.
מדריך הוראות
1
מדענים הצליחו לגלות כי הסחת הדעת מהמנגינה הפולשת בראש עוזרת לפתור כמה משימות לוגיות. לדוגמה, תשבצים או אנאגרמים. הם לא צריכים להיות קלים מכדי שהמוח יעבוד באופן פעיל, אלא גם מורכב מדי, מכיוון שאם תעמיס על הראש יתר על המידה, "תולעת האוזניים" בהחלט תחזור. היה צורך שהכל יסתדר, אך יחד עם זאת זה היה מעניין. מחקרים הראו כי חידות סודוקו וגרסאות בנות חמש אותיות עובדות בצורה הטובה ביותר.
2
אם אתה לא חובב אנאגרמות ותשבצים, ספר טוב יעזור לך להיפטר מהלחן הפולשני שבראשך. כמובן שזה יכול להיות של כל סופר, ז'אנר. הדבר היחיד שחשוב במקרה הזה הוא שהספר צריך להיות באמת מעניין אתכם. אחרת העיניים יפעלו לאורך הקווים, ובראש תהיה אותה ניגון דביק.
3
אתה צריך להכיר את "האויב" באופן אישי. נכון, למרבה הצער, לא נערך מחקר רוסי בנושא מנגינות דביקות, אך במערב, מדענים ריכזו את מצעד הלהיטים שלהם. ברשימת המחברים של "תולעי אוזניים" המקומות הראשונים תפוסים, למשל, על ידי הביטלס, ליידי גאגא, ביונסה, ריהאנה, ABBA. אם אינך אוהב את הביצוע, אך יחד עם זאת אתה שם לב שהלחנים שלו תקועים בראשך, נסה להימנע מהם. פשוט צור את רשימת הרצועות שלך בעצמך במקום להאזין לרדיו או לצפות בערוצי המוסיקה.
4
שמו לב שלרוב שירים מסתובבים בראשי, מהם אנו מכירים רק קטע כלשהו. לכן דרך נוספת להרחיק את "תולעת האוזניים" המעצבנת היא להאזין היטב לשיר מספר פעמים וללמוד אותו לחלוטין. ואז המוח יפסיק להזכיר לך את העסק הבלתי גמור.
5
על פי מדענים, ניגונים אובססיביים בראש הם לרוב סימן לנוירוזה. אז זהו איתות לחשוב ואולי לשנות את אורח החיים, להיות פחות עצבני, להרדם מספיק, להירגע יותר בטבע ולמצוא הרמוניה עם עצמך.