איך ללמוד להגיד סליחה

זה יכול להיות קשה מאוד להתנצל, אבל מיומנות זו עוזרת רבות בחיים. זה רלוונטי במערכות יחסים משפחתיות, נחוץ בעבודה וישמש גם בתקשורת עם חברים. ישנם מספר תרגילים שעוזרים לך להשיג את היכולת להתנצל.

מדריך הוראות

1

קשה מאוד לבקש סליחה, אם אתה מחשיב את עצמך צודק, זה תמיד נשמע כוזב. לכן, לפני שמתנצלים, עליכם להבין מי טעה. כמעט תמיד, שניהם אשמים בכל סכסוך. כדי לראות זאת, אתה צריך להסתכל על המצב מהצד או לשים את עצמך במקום המשתתף השני. יחד עם זאת, בוודאי תמצאו את אותם דברים שלא היו נכונים מצידכם. התנצל עבורם, לא על כל מה שקורה. אינך יכול לציין זאת בפני אדם, אך בפנים יש לך מושג על אשמתך.

2

אתה יכול ללמוד להתנצל תחילה על הנייר. זו דרך טובה להתאמן. פשוט כתוב לאדם מכתב שמבקש סליחה. עדיף להתווכח על הכל, ראשית לומר על מה הוא טועה, ואז לרשום מה עשית לא בסדר. ובסופו, דברו על סליחה. ולבקש ממנו לסלוח גם לך. פסיכולוגים רבים אומרים כי גם אם לא תסגיר את המכתב הזה, אל תראה אותו לאף אחד, בכל מקרה הסכסוך יישב וישכח במהירות. כל המילים והמחשבות שלנו מגיעים למקבל ברמות עדינות יותר.

3

כשאתה לומד לכתוב מכתבים אתה לא כל כך מפחד לומר את זה בקול רם. לכן תצטרך להתאמן הלאה. ראשית עליכם לנסות את האנשים האהובים עליכם. התחל עם בן / בת הזוג או הוריך. בפעם הבאה שתקלל, ראה מה אתה עושה לא בסדר. מצא שוב את הטעויות שלך, ואחרי המריבה, עלה ובקש סליחה. אין צורך ליפול על הברכיים, אין צורך לבכות ולהתחנן. זה יהיה מספיק לומר: "בנקודות מסוימות טעיתי."

4

בעבודה אתה גם צריך ללמוד להתנצל. אבל כאן הטופס עשוי להיות רשמי יותר. לדוגמה, אמרת לאדם משהו חשוב, אך יחד עם זאת הרמת מעט את הקול שלך. הנסיבות עשויות להיות שונות, עצבנות מסוימת עשויה להפריע ליכולת ההתאמה, כך שזה לא קטלני. אבל כדאי להתנצל, במקרה זה זה יישמע כך: "סלח לי על הטון שלי, אני עייף באותו יום. אבל תקשיב לאותם דברי, הם היו נכונים." שוב, אינך צריך להשפיל את עצמך, המילים האלה לא מורידות אותך, הן רק עדות למקצועיות.

5

הדבר הקשה ביותר הוא להתנצל בפני הילדים. חשוב כאן לא להפיל את סמכותך, אלא לא לפגוע בזכויות הילד. חשוב לבטא הכל בשלווה, ללא דמעות. הסבירו לתינוק מה קרה, דברו על הגורמים והתוצאות. אם הרמת את קולך, אז לא טעית, ומדוע זה כן - אתה צריך לספר. הקפד לומר שאתה אוהב את הילד, שאתה לא כועס עליו או על עצמך. בדרך כלל, עד 10 שנים, אנשים מתחילים לחפש את הגורמים לגירוי של מבוגרים בפני עצמם, יש לפזר זאת. אך זכרו שלא צריך לקנות סליחה, אינכם צריכים להסכים מייד לרכוש צעצוע או גלידה. זהו מעשה פיוס, וזה יכול לקרות ללא שוחד.