בדרך החיים שלנו אנו פוגשים אנשים חדשים, מתאהבים, מתחתנים, אך לעיתים עלינו להיפרד מקרוביהם. איך לשרוד את זה?
כל אחד מאיתנו בוודאי חווה סיטואציה כמו להיפרד מאדם אהוב יותר מפעם אחת בחיים. מישהו נותר לטובת מערכת יחסים חדשה, אבל מישהו פשוט נעלם, בלי הסבר, אפילו בלי להיפרד. אדם שננטש חווה כאב לב, צער, צער, מרגיש מוצף, והוא צריך לאבד שליטה. כל הדברים לא הולכים כמו שהיינו רוצים. איך יכול אדם אהוב לעשות לי את זה? מדוע ולשם מה?
הנפש מתמלאת בכעס, טינה, שנאה וכעס. חלקם מנסים להגיע לאמת, בעוד שאחרים כלואים בעצמם וכולם סובלים. ברגעים כאלה אדם מנחם את עצמו בתקווה וחושב שאדם אהוב יזכור, יבקש סליחה ויחזור. אבל הזמן עובר והמצב לא משתנה. ואז מגיע עצב, ייאוש, לא מביא שום שמחה, הערכה עצמית מתחילה ליפול במהירות, מופיעה תחושה של חוסר תקווה, חוסר תוחלת וחוסר תועלת. אנשים שלא נוטשים לעתים רחוקות נוקטים באמצעים קיצוניים, מתחילים לחוות הרגעה באלכוהול ואפילו לנסות סמים. איך לשרוד את המצב הזה ולא ללכת לאיבוד?
בני זוג לשעבר מתייחסים לאוהבים הנטושים אדישים לחלוטין, מכיוון שהם החלו חיים חדשים. אבל בשבילך זו לא סיבה ליפול לייאוש. פסיכולוגים ממליצים לתת רסן חופשי לרגשותיהם, לרחם על עצמם, לבכות, לחיות עם כל זה, אך רק לא יותר מ 3-5 ימים, אחרת דיכאון יתרחש ואז יהיה צורך במומחה שיעניק עזרה.
התקלח ושטוף את כל השליליות. לבש שמלה יפה, החל איפור, ועומד מול המראה, אמור לעצמך שאתה הכי מאושר. לבש את התחפושת האהובה עליך או את החולצה הטובה ביותר. בקר בקרובי משפחה או חברים. אין להתנגד להישאר לבד במצב כזה, ואנשים קרובים ברוחם תמיד יתמכו ויתנו את העצה הנכונה. זהו הצעד הראשון לריפוי.
התחל לעשות את מה שלא העזת לעשות לפני כן, אבל תמיד חלמת עליו. הירשמו למדור האגרוף, קפצו עם מצנח, למדו לרכוב על סנובורד. אם עדיין אין לך חיית מחמד, תוכל לקבל חיה. גור או חתלתול יסיחו את דעתכם ממחשבות מעצבנות, ימלאו את החלל במציאות. בהחלט לא תרגיש כמו אדם בודד.
אם אדם מאבד משהו, עליו לרכוש חדש. אל תחיו בעבר, אל תחשבו כל הזמן על בעיה אובססיבית. זכרו את הרגעים הטובים מחייכם. חשוב על מה שמעניק לך רק רגשות חיוביים. מצבים כאלה ניתנים לאדם כך שהוא מעריך את עצמו, מבין את חשיבותו, והכי חשוב, הוא אוהב את עצמו ככה.