ביישנות, או ביישנות, היא תחושה של מביכה במצב לא מוכר או ככל הנראה עוין. כאשר הוא רואה את תשומת לבם של אנשים כהגזמה, אדם מצפה מתוכם טריק מלוכלך, התנהגותו נעשית מוגבלת ומביכה. אי אפשר להתגבר על ביישנות בין לילה, לשם כך אתה צריך לנתח את ההתנהגות שלך ולשנות את דעתך לגבי עצמך ואחרים.
מדריך הוראות
1
נשמו עמוק ושווה. עצמו את העיניים, נתקו מהכל, כולל הפחד שלכם. דמיין שאתה נושם אנרגיית אור, שעוזרת לך להירגע בחברה, ולנשוף אוויר חשוך, את הפחד שלך. תניע את האוויר בכל הגוף כך שהאור יחדור לכל תאי הגוף ויגרש פחד.
2
מצא את הגורם לביישנות. באילו מצבים אתה מרגיש לעתים קרובות ביישן, שהטיל עליך סטראוטיפ כזה של התנהגות?
3
בחברה, התבוננו בשאר האנשים. שימו לב שכולם עסוקים יותר בעצמם מאשר עם מישהו אחר, כוללכם. לא סביר שיהיו מי שיחכו כשאתה מעד. במקום זאת, תוכלו לראות שהשאר יכולים לטעות ולעשות דברים מטופשים לעיתים קרובות פחות, או אפילו לעיתים קרובות יותר מכם.
4
הפוך את הטעויות שלך לבדיחה. גישה אירונית כלפי עצמו גורמת לאהדה ולנטייה.
5
הראו את נקודות החוזק שלכם: מיומנות יוצאת דופן תעניין את בן השיח. בשיחה בנושא ידוע לך לא תחשוב על הפחד שלך, בן השיח יהיה חשוב לך.
6
התייחס אל עצמך כאדם בטוח. הציג את עצמך ככזה מול האחרים, התנהג כאדם חזק. בהתחלה יהיה לך קשה, אך לאורך זמן, התנהגות זו תביא למיגור הביישנות לחלוטין.