חוסר נוחות הוא מצב נפשי מאוד לא נעים. זה דורש אנרגיה רבה, לא מאפשרת לך להתרכז בעבודה ומקלקלת מערכת יחסים כלשהי. אם עדיין לא ידעת להיפטר מהייאוש, הגיע הזמן לתקן את המצב.
תעשו משהו ממש מעניין. זה בטח הדבר שאתה אוהב. אולי זה טיול דיג, או אולי טיול קניות. המשימה העיקרית שלך היא להיות מוסחת ולהתכוונן בדרך חיובית. אז, הקשיבו להעדפותיכם ונקבעו בפעולה.
קבעו פגישה עם חברים. הזכרונות המשמחים והמאושרים ביותר נותרו, ככלל, לאחר פגישות עם יקיריהם. לכו לאיזה מקום מבדר, כמו ביליארד או באולינג, זכרו בדיחות ישנות וסיפורים מצחיקים ותנו לעצמכם להירגע ככל האפשר.
קרא את הספר. עליכם לוותר על עצמכם לרגשות חדשים. בחר ביצירה שרק מזמן רצית לקרוא, ולטבול את עצמך לחלוטין באווירה שלה. נסו לא להיות מוסחים ברגעים אלה, כי אחרת ההשפעה תקטן באופן ניכר.
התחל לעבוד קשה. קבע לעצמך משימה קשה והקפד להשלים אותה. כמובן שזה לא יהיה כל כך פשוט, אך תהליך ההישגיות יחסוך מכם דכדוך למשך זמן רב. בנוסף, המטרה שהושגה תגדיל משמעותית את ההערכה העצמית ותאפשר מבט חיובי יותר על העולם.