זה לא שווה לדחוף את עצמך לעשות דבר חשוב. לא משנה מה זה, פשוט או מורכב, העבודה לא נמשכת וזה הכל. אין רצון לעשות זאת, ובשום אופן לא מצליח לכפות את עצמו. כל הזמן שאתה מוסח על ידי משהו, אין שום מוטיבציה להגיע לעבודה, אין מספיק דחיפה פנימית כלשהי. איך לגרום לעצמך להתחיל לעשות דברים מועילים?
מדריך הוראות
1
ערכו רשימה של מה שצריך לעשות. אם כמה דברים חשובים צריכים להיעשות ביום שלם, תכננו אותם לזמן מסוים. זה קורה שכרגע אתה לא עושה משהו שצריך. כתוב רשימת מטלות על נייר והניח לצידה. עכשיו התחל להתחלף לעשות דבר אחד אחרי השני. ברגע שמשהו מוכן, צא החוצה. זה יביא סיפוק מוסרי ניכר, מכיוון שאתה מחויב. דברים מוגמרים מעודדים אותך ונותנים לך כוח להישגים נוספים.
2
יותר מדי דברים ששמת בצד בעתיד הקרוב יכולים ליצור אשליה של חובות בלתי אפשריות בעלות היקף גודל, אם כי במציאות מדובר במשימות די פשוטות. תפזרו כל עסק גדול שגורם לכם פחד בגלל גודלכם, למספר תת-פריטים שכל אחד מהם יהיה לכם קל להשלים. הדבר החשוב ביותר הוא שתרגישו נוחות פסיכולוגית כשחושבים על כל פריט במשימה גדולה. כל שלב של פרידה צריך להיות מאופיין בשלמות חלקית כלשהי של הגורם השכיח, ובעל סוף לוגי משלו.
3
אם אתה עדיין לא מצליח לגרום לעצמך לבצע דברים באופן עקבי מהרשימה, ואז אסוף שוב את דף הנייר הזה. עכשיו, ליד כל מקרה, כתוב אילו דברים טובים בדיוק מחכים לך אחרי שתסיים. נניח שאתה צריך לנהל דוח - בסופו יש לך את הזכות להסתמך על אישור מממונים עליך או פשוט על הקלה מהעובדה שמשימה זו כבר לא תלויה עליך כמו חרב של דמוקלס. אם יש צורך לעשות דברים בדחיפות, אך אינכם יכולים להגיע לתוצאות נעימות מהם בעתיד הקרוב (לדוגמא, צפויים היתרונות רק בעתיד), הציגו מערכת תגמול.
4
להתמכר לריגוש ספורטיבי. התאם למה שאתה צריך כדי להתגבר על קשיים. תתעודד, שתה קפה ולמען הסיבה! אתה יכול להשתמש במוזיקה המועדפת עליך שמעוררת אותך, או בטריקים אחרים המשפרים את הביצועים שלך. הדבר החשוב ביותר עבורך עכשיו הוא להיפגש ולהיכנס לתחרות בעצלות. חשוב על הכסף שתקבל לעבודה שלך, על האנשים שירוויחו מהעבודה שלך ושאתה לא תצליח אם לא תבצע משימות חשובות.
5
אל תשכח להירגע. הרבה יותר טוב לבזבז מספיק זמן במנוחה ואז לפתור במהירות את המשימות, מאשר לעשות הכל לאט, ובאותו זמן לא יהיה זמן להירגע. רק האנשים שיש להם מנוחה טובה עושים עבודה טובה. זכור כלל זה ופעל אחריו. אל תשכח מספורט. אם גופכם אינו במצב טוב, איש אינו יוכל להשיג מכם פעולות אנרגטיות.