הרגלים רעים נקראים בדרך כלל כאלו שאנו הורסים את בריאותנו הגופנית והנפשית. לרוב, השימוש בחומרים פסיכואקטיביים שונים מתייחס אליהם. אך ישנם הרגלים הרסניים לא פחות שרק מעטים לשים לב אליהם - חברתיים.
- ריכוז עצמי. לעתים קרובות מאוד ישנם אנשים שמדברים רק על עצמם. לפעמים הם עשויים לשאול אותך שאלה כלשהי, אבל רק כדי לומר אחרי זה: "ברור, אבל אני
.
"אדם אגוצנטרי לוקח לעצמו נושאי שיחה, וזה לגמרי לא מעניין לתקשר איתו. אם אתה מבחין בתכונה כזו, נסה לתקן את זה. שאל שאלות, התעניין באמת בשיח שלך. הקשיב לא לענות, אלא כדי להבין. ההפרעה שייכת גם לאותה בעיה. כריתת הביטויים של היריב במבט חטוף היא לא רק מגונה, אלא גם הרסנית למערכת היחסים שלך.
- חוסר תשומת לב במהלך הדיאלוג. בעולם של ימינו, אנשים רבים לא מרפים מהטלפונים הניידים. לפעמים הם מסתכלים על המסך גם במהלך שיחה עם אדם חי! הרגל זה בהחלט שווה להיפטר ממנו. לא תקבל שום תוצאה יצרנית מדיאלוג ותקשורת סימולטנית באינטרנט. מידע רב יחסר, והסביר להניח שהאדם כבר לא ירצה לתקשר איתך. אם אתה זקוק בדחיפות לפתור בעיה כלשהי ברשתות החברתיות, בקש דקה לחכות ואז דחה את הטלפון הנייד שלך.
- רחמים עצמיים. הרצון למשוך תשומת לב לעצמך מוביל לפעמים לשיטפון של תלונות. אדם מתחיל להפריך את כל המחמאות, אותן הוא מנסה להשיג מילות שבח חדשות: "אל תהיה טיפשי, אני נראה היום פשוט נורא
.
". אם קיבלת מחמאה, קבל את זה. גם אם אתה לא מספיק מושך כרגע, הגבל את עצמך להכרת תודה. נושא התלונות נוגע לא רק למחמאות, אלא גם לכל חייך. נסה להיות אדם עליז יותר. ככל שתספר פחות לאחרים, ככל שיש לכם כל דבר רע בחיים, החיים שלכם יהיו קלים ומהנים יותר.
- נסו לרצות את כולם. הרגל זה עשוי להיות אהוב על ידי אחרים, אך הוא הרסני לאדם עצמו. לא תקבל מספיק עצבים וכוח גופני לכל הבקשות והמעשים. הרצון לעזור לכולם ולכולם רק מוביל לעצבים מותשים ועצבנות. למדו לומר לא, והקדישו את זמנכם לדברים חשובים באמת.
ישנם רק ארבעה הרגלים, אך אם תיפטר מהם, תראה כמה התקשורת החמה והנוחה עם אנשים סביבך הפכה להיות. קצת מאמץ ותרגול - וסגנון תקשורת חדש ייכנס בחייכם לתוקף.