עצב יכול להיות קל וכואב, קל ומדכא, חולף וחזק מאוד, והופך לדיכאון ותיאוש. תחושה זו מוכרת לרבים, והסיבות לכך שאנשים עצובים הם עצומים ומגוונים מאוד.
מאיפה בא העצב?
למרות העובדה שהעצב והעצב מוכרים לרבים, קשה למדי לתאר מצב זה. לדברי פסיכולוגים, עצב הוא תגובה רגשית למשהו שלילי, המייצג חוויה לטווח קצר ולא עמוק במיוחד. לעיתים קרובות עצב אפילו לא נגרם כתוצאה מאירועים שהתרחשו בחיים האמיתיים, אלא רק מהמחשבות עליהם. עבור אנשים פסימיים עצב יכול אפילו ללוות תכניות - הם מפקפקים מראש בחוזקות וביכולות שלהם, ומתחילים להתאבל עוד לפני פתיחת עסק חשוב. עצב יכול להיות גם חלק מהנוסטלגיה, כאשר אנשים זוכרים את אירועי הימים האחרונים, חווים עצב מעורפל מכיוון שכבר לא ניתן להחזירם.
הגורמים לעצב הם מגוונים מאוד. אם אנשים מסוימים, המתמודדים עם בעיות חיים קשות, אינם מאבדים את הלב, שומרים על אופטימיות, אזי אחרים רק צריכים להפוך לעדים לא רצוניים למשהו לא נעים במיוחד או לשמוע מוזיקה מינורית כדי להרגיש עצוב. אנשים לא יציבים מבחינה רגשית רגישים ביותר לעצב, אם כי לעומת זאת, תחושה זו אינה נמשכת זמן רב, ופונה במהירות לתחושות אחרות.
"העצב שלי קל"
יש הרבה יצירות מוזיקליות, כמו גם סרטים או ספרים הגורמים לרגשות עצובים. למרות העובדה שהם לא גורמים לתחושות המשמחות ביותר, הפופולריות שלהם גבוהה מאוד. מה סוד הדרישה לאמנות "מינורית" כזו? אולי אנשים נמשכים מההזדמנות לחוות רגשות, אמנם לא נעימים במיוחד, אך קשורים לתקופות חשובות בחייהם. כמעט לכולם היו מה שנקרא "סורגים שחורים" לאורך מסע חייהם. עם זאת, כידוע, הלילה הכי חשוך לפני עלות השחר, ואחרי תקופות כואבות, במוקדם או במאוחר מגיע לניטרל או חיובי יותר. אנשים חווים עצב, נוסטלגיה, או אפילו מלנכוליה תחת השפעת מוזיקה עצובה או סרט, אנשים מנסים לנרמל את הרקע הרגשי שלהם - הכל, לפי מומחים, חייב להיות מאוזן. אדם לא יכול תמיד להיות שמח או עצוב, רגשות נוטים להחליף זה את זה.