גסות רוח או לחץ פסיכולוגי - כל אחד צריך להתמודד עם דברים כאלה בחיים ללא הרף. לרוע המזל, לעיתים חינוךם של אחרים משאיר הרבה רצוי, כך שהם יכולים להיות גסים או לצעוק עליכם. חשוב במצב כזה לשמור על שליטה עצמית ולהגיב נכון על ידי תגובה לתוקפן או לפרוש בכבוד.
מדריך הוראות
1
זה טוב אם אתה יכול לשלוט ברגשות שלך. בדרך כלל, כשאדם גס רוח, הוא אבוד ומודאג. דמעות בוגדניות נכנסות לעיניי, קולי מתחיל להישבר. טוב אם לא תתנסו בכל זה, מתוך הבנה שהילד הפגוע מדבר בתוקפן, מכיוון שמבוגרים מספיק ורגועים לא מתפרקים זה על זה. אבל אם אתה מרגיש שכואב לך לחיות, אז אמור לעצמך שלא תיתן לעבריין לנצח. תאר לעצמך מצב בו האדם הזה נמצא בצורה מצחיקה ואבסורדית, שבה אין בדבריו שום השפעה עליך. הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לשמור על רוגע, לפחות חיצוני.
2
לפעמים כדאי "להכין" תשובות לתגובת הזולת אם אתה צופה שזה יהיה שלילי ויכול להרגיז אותך. דמיין מיד את כל מה שהם יכולים לומר לך, וחשוב שאתה יכול לענות על זה. נסה לבחור באפשרויות התגובה הנפוצות ביותר, מבלי להתמקד בפרטים הקטנים. תירגע מראש ותתכונן לא להתבאס ולא משנה מה נאמר לך. לדוגמה, אם יש לך כמה טיולים למוסדות שבהם יש לך כל הזדמנות להתמודד עם בירוקרטיה, אדישות וגסות רוח, התאם לכך והכין שלא להתבאס. יש דברים שלא תלויים בך, אך הם אינם משפיעים עליך ככל שיכול להיראות.
3
אם אתה כל הזמן מותקף או מגוחך, למשל בעבודה או במוסד חינוכי, הם מצחיקים אותך, ולעיתים די אכזריים, חשבו מה גורם לאנשים לעשות זאת. בדרך כלל צפויה תגובה מה"קורבנות ": הימנעות, פחד, בלבול, לפעמים אפילו דמעות. לכן פשוט התעלמו מהעבריינים או עשו את ההפך. "לשמוח" בהפתעה לא נעימה או לחייך בתגובה לבדיחה מעליבה ולומר לאדם שהוא נראה נהדר גם היום. בהיעדר התגובה הצפויה, אנשים מפגרים במהירות מאחור.
4
למרבה הצער, זה קורה גם שאנשים מתמודדים עם לחץ פסיכולוגי בבית במשפחה. אולי היקרים והיקרים שלכם לא מבינים איך אתם מרגישים, ממשיכים לשכנע אתכם במשהו, לפעמים מתנהגים בצורה די אגרסיבית. במקרה זה, ראשית למד להישאר רגוע. עליכם לשלוט במחשבותיכם ולא להיכנע לרגשות. אם בני המשפחה שדוחפים אתכם רגועים, דברו איתם. תגיד להם ישירות שאתה באמת לא אוהב את הדרך שהם מדברים איתך. במערכות יחסים קרובות זה קורה לעתים קרובות שאנשים פשוט לא שמים לב שהם חוצים קו חשוב. לעתים קרובות, מספיק לתת להם להבין זאת בצורה רגועה, מבלי לתקוף בתגובה, מכיוון שהמצב מיד משתפר.
שימו לב
אם אתה גס רוח ברחוב, אז לפני שאתה נותן תשובה קאסטית, הגיוני לחשוב על כמה היריב שלך אגרסיבי. למרבה הצער, התודעה של אנשים מסוימים תואמת את האידיאלים של תקופת האבן, כך שההשפעה הפיזית עבורם אינה דבר פסול. לפעמים עדיף פשוט לעזוב בשקט אם אתה לא מוכן להתפתחות כזו של אירועים.