הימים הראשונים לאחר הצבת יעדים המוטיבציה היא במיטבה. אני רוצה לעשות הכל, אבל רמת האנרגיה היא מקסימום. אך לאחר מספר ימים, החיים שוב גולשים לשגרה, והעצלנות מגיעה ראשונה. כיצד להימנע ממצב זה ולתת לעצמך "בעיטה"?
מדריך הוראות
1
צור "כרטיס משאלות" שישאיר אותך מוטיבציה. הניחו עליו תמונות של העתיד האידיאלי שלכם. זה יכול להיות מטרות וגם חלומות.
2
כתוב רשימה של ההישגים הקודמים שלך. זה יאפשר לך להבין שכבר השגת הרבה, מה שאומר שלקחת את הצעד הבא לא תהיה כל כך קשה.
3
צייר את הדרך שלך למטרה. ציין את נקודת ההתחלה ואת נקודת התוצאה הסופית. רשמו את האירועים העיקריים בהם תיתקלו בדרך זו ועקבו ללא הרף באיזה אזור אתם נמצאים.
4
כתוב לעצמך תווית. דמיין שאתה נמצא בהלוויה שלך והקשיב לכל מה שאנשים קרובים ואנשים קרובים אומרים עליך. נסה להבין מה בדיוק אתה רוצה לשמוע. נניח שאתה רוצה שילדיך יגידו שהיית אבא טוב. ואז נסה להפוך לאדם מסוג זה.
5
כל יום הזכר לעצמך את המטרה העיקרית. בשביל מה אתה חותר לתוצאת ביניים? ואז לקום בבוקר? עליכם להבין בבירור את התמונה האידיאלית שאליה אתם חותרים.
6
טבלו את עצמכם בסביבה של אנשים מצליחים. הם כל הזמן ימשכו אותך לאורך, מה שאומר שסירוב להשיג את המטרה יהיה כמעט בלתי אפשרי.