ביטחון עצמי חיוני להצלחה בבית הספר, בעבודה ובקשרים אישיים. אתה יכול להשיג ביטחון ביכולות שלך על ידי ביצוע מספר כללים פשוטים.
מדריך הוראות
1
שימו לב למראה שלכם. להתלבש כדי להרגיש בנוח ובטוח ככל האפשר. אל תנעל נעליים עם עקב גבוה אם אתה מרגיש לא בנוח בהן. הבגדים שלך צריכים להיות גם נקיים ומסודרים. התלבש בהתאם למצבך כדי למנוע התרגשות מיותרת.
2
דאגו להיגיינה האישית. התקלח מדי יום; צחצח שיניים בבוקר ובערב. צפו בעור ובשיער שלכם. במידת הצורך, השתמש בדאודורנטים ומטהרי פה.
3
צפו בתנוחה שלכם. אדם בעל ביטחון הולך מיישר את כתפיו ומיישר את גבו. הוא מסתכל קדימה, לא לנעליו.
4
חייך ביחס חיובי לחיים טמון הפיתרון לבעיות יומיומיות רבות. בנוסף, הרבה יותר נעים להתמודד עם אדם מחייך מאשר עם אדם קודר.
5
כשמדברים, התבוננו באנשים בעיניים. קשר עין חשוב ביותר לתקשורת מוצלחת. אם אתה מסתכל בעיני בן השיח, אתה לא רק נותן רושם של אדם בטוח, אלא שההערכה העצמית שלך מוגברת משמעותית.
6
להשיג ביטחון עצמי לפני פגישה או בחינה חשובה. חשוב על כל ההישגים וההצלחות שלך. זכרו את המחמאות וההערכות המוצלחות. דע את נקודות החוזק שלך ותמיד סמוך עליהן.
ז
השגת ביטחון עצמי אינה פעולה מיידית, אלא תהליך ארוך. נסה לתקשר יותר עם אנשים. דבר עם זרים, נסה דברים חדשים, צבר חוויות חיים שונות. כל זה יעזור לכם להכיר טוב יותר את עצמכם ולקבל ביטחון ביכולותיכם.