כל חיינו הם כמו זברה בשחור לבן. כאשר מתרחשים בו אירועים שמחים, אנו כמובן שמחים. אבל כשמשהו נורא ושלילי קורה, כמעט בלתי אפשרי להיפטר מתחושה לא נעימה בנפש, וכל המשמעות של החיים הבאים נעלמת. לעתים קרובות, אנשים בעלי אופי חלש מוקירים ומוקירים טינה בנפש כל חייהם ואינם יכולים להיפרד ממנה. איך לשכוח את העבר ? איך לנקות את הנשמה ממחשבות שליליות ולהתחיל לחייך שוב?
מדריך הוראות
1
זכור את כל התלונות שלך מילדות ועד היום. כדי להשאיר את העבר שלך לבד ולשכוח ממנו, אתה צריך לסלוח לכל העלבונות ולנסות להבין את עברייניך. זכרו את התרעומת הכואבת ביותר בחייכם. בגלל מה זה קרה, ומי היה האשם במה שקרה? נסה למצוא תקלה לא רק אצל הזר, אלא גם בעצמך. אם יכולת לסלוח, קיבלת את מה שקרה בעבר לחלוטין. כמובן, לאחר שסלחת, לא תשכח את העלבון, אך בכל פעם שתחזיר מחשבות למצב זה, אתה לא תסבול.
2
יש דרך נהדרת לשכוח את כל הרגעים הלא נעימים בעברך. קח דף נייר גדול וכתב עליו את כל המחשבות והטרוניות שלך, כל מה שהתייסר במשך שנים רבות. אל תהסס לבטא את עצמך. אלה המחשבות שלך משלך ומתוכן אין לך סודות ותסביכים. אך אל תמהרו לקרוא אותו מחדש. עליכם לשרוף את הסדין הזה. יחד עימו ייצרו טרוניות וכישלונות מהעבר, ותשכחו במהירות את העבר. האמינו לי, זה באמת עובד! אש תזרוק אבן מהנשמה, ואתה תרגיש הקלה וסיפוק מלא עם עצמך.
3
לא תמיד די בהבנת טעויות העבר ולסלוח להם. בדרך כלל הזיכרונות הנוראיים שלנו זוחלים ממעמקי הזיכרון של העבר ברגעים של בדידות ושעמום. לכן, נסו לגוון את פעילויות הפנאי, הפעילות והבילוי שלכם, כדי לא להישאר לבד עם מחשבותיכם. ללכת כמה שיותר וליהנות.