לכל אחד מאיתנו היו מצבים שהרגשנו "לא במקום", כשאנשים פוזלו לעברנו והרגשנו אי נוחות.
לכל אדם בחיים יש הרבה מצבים מגוחכים. צחק או בכה, בחר באופן אישי לכולם, בהתאם למצב. בואו להבין כיצד לנסות לצאת מכל סיטואציה מגוחכת ובלתי נכונה לתודעתנו כשראשנו מוגבה.
העיקר לנסות תמיד לדחות התקפי חרדה במצבים כאלה. באופן עקרוני, התפרצויות פאניקה במקרה זה הינן תופעה בעלת אופי מדעי מאוד. אחרי הכל, המוח שלנו חושב מראש ומרכיב מראש את השרשראות ההגיוניות של פעולות ופעולות מסוימות. לכן המצב המגוחך שהתעורר מכניס אותו למצב מושעה של חשיבה מחודשת, ואדם בזמן זה נופל לסטות נפש במשך שבריר של דקה.
ואז בגוף יש גל של אדרנלין והורמונים, שנותנים תגובה בלתי משוחדת לנסיבות. אם אתם מודאגים יותר מתגובתם וחוות דעתם של אחרים למצב הנוכחי, ייתכן שיהיה מועיל לכם לגלות שככל שתקדימו תשנו את הגישה שלכם למצב ותביעו את חרדתכם, כך האנשים ישכחו מהר יותר.
ואם להפך, תראה את התעניינותך המוגברת ותפתח אירועים, אתה תצפה בעניין סביב הנעשה, מפה לאוזן תעשה את העבודה שלה. זה יוסיף לך לחץ ויגביר את המצב עוד יותר ואף עשוי לגרום לך להיות נעול בעצמך לזמן מה.
ייקח זמן לחוש אמון בדעותיהם של אחרים מבלי להתייחס למצב האבסורדי שהתרחש בעבר. אכן, הספקות לגבי הערכתם ההולמת את אישיותך יתגנבו לראשך. במקרה זה, תוכלו להשתמש בטכניקה אחת.
אם אינך יכול לשנות את המצב, שנה את הגישה שלך אליו. לא מזיק לתרגל ביקורת עצמית ואירוניה עצמית, כך שבמצב המגוחך והאבסורדי הנוכחי, בלי לפגוע בנפשכם ובנפשם של הסובבים אתכם, צחקו על עצמכם יחד עם כולם. זה ימרק את המצב בצורה משמעותית ואז תזכור בחיוך, ולא בצער מר.