כיצד ללמוד להתגבר על קשיי החיים

לפעמים נראה כי החיים מורכבים רק מסורגים שחורים: בעיות בעבודה, אי הבנה במשפחה … מתח ומצבים שליליים מצטברים ויכולים ליפול בקרוב על אדם כמו מפולת ים. כדי להימנע מכך, עליכם ללמוד כיצד להתגבר על כישלונות ובעיות ככל שהם מתעוררים.

תצטרך

- מחברת או יומן
- גיליונות קרטון
- קטעי עיתונים, מגזינים

מדריך הוראות

אל תבנו אשליות ואל תגדירו לעצמכם משימות גלובליות. בכל מקרה, עליכם לסמוך רק על עצמכם, אז חישבו מראש את כוחכם: "אני יכול - אני לא יכול." אנשים קרובים יכולים לעזור, לייעץ, אך עליכם להפוך לכוח המניע. ככל שהדרישות שאתה מבקש גבוהות יותר, בקשת גורל למשהו, כך סביר שתשיג אותו. היו צנועים ותיהנו מהדברים הקטנים, אז יגיע הזמן למתנות גדולות.

הכינו לוחות משאלה ובעיות. אלה יכולים להיות גיליונות קרטון רגילים (בחרו את הגודל שבחרתם), מחוברים לקיר או מוסתרים בארון. בגליון אחד תצרף תצלומים, קטעים ורישומים המגלמים את חלומותיך ורצונותיך, ומצד שני - מה מונע אותם. לדוגמה, אתה רוצה להתקדם בסולם הקריירה. אז, בגיליון הראשון אתה צריך לשים תמונה או תמונה, המציין קידום. ובשנייה - בעיה. לדוגמא, מדובר בבוס רודן (תמונה). כעת יש צורך לפתח תוכנית פעולה לנטרול הבעיה. צייר חיצים מהתמונה ותאר אפשרויות פתרונות. כך תוכלו ללמוד כיצד לבנות את מחשבותיכם בכיוון הנכון.

נסה לכתוב זיכרונות. כמו שאומר הפתגם: "הנייר יעמוד בכל דבר." התרעומת המפוזרת על הנייר נשכחת במהירות. עדיף לבטא את כל הרגשות במכתב מאשר לומר יותר מדי לאנשים שעשויים להועיל לך. כמו כן, תוכלו לקרוא מחדש את מעשיהם ופעולותיהם של אנשים או אחרים לאורך זמן, למצוא בהם שגיאות ולנסות לתקן הכל.

כוון את האנרגיה של השלילי לכיוון חיובי. אמרו לך מילים פוגעניות בעבודה? הפכו אותם נפשית למחמאות מוזלות וחייכו לעצמכם - אתה אדם טוב. גנבו את הכסף באוטובוס? לא משנה כמה קשה, דמיין שתרמת אותם בעצמך לצדקה, אתה יודע להרוויח כסף ועדיין להרוויח אותם. אז אתה לומד להתחשב בכל אירוע מנקודת מבט של תועלת עבור עצמך.

שימו לב

לאדם לא ניתנים ניסויים שלא הצליח להתגבר עליהם. אל תתביישו מחולשתכם או מדמעותיכם, רק על ידי למידה ליפול, אדם רוכש את היכולת לקום ולהמשיך הלאה.

עצות שימושיות

מדענים רבים הוכיחו שלמים יש אנרגיה ריפוי והם מסוגלים לזכור מידע. כשאתם מתקלחים, דמיינו שכל הבעיות והבעיות שלכם נשטפות במים. אמור לעצמך: "כל הצערים והצערות איתי, כמו מים מאווז."