כיצד להתגבר על הפחד בעת פגישה עם אנשים

אנשים רבים, גם כאלה שממלאים תפקידים גבוהים שנאלצים לתת נאומים ומצגות לעובדים ולכפופים להם, חווים פחד וביישנות בלתי מוסברים כאשר הם באים במגע עם אדם זר. מה ניתן לעשות במצב כזה?

מדריך הוראות

1

ראשית כל, יש צורך לבצע מופשט מהמצב או להכיר באחרון כגורם שבשגרה. שאל את עצמך כמה שאלות:

מה בעצם קורה?

מדוע אני חושש לעלות ולדבר עם אדם?

מה יקרה אם אעשה זאת?

מה קורה אם אני מוותר על כוונתי?

הגדירו את המטרה שלכם:

מדוע תפגוש את האדם הזה?

מדוע אדם זה יכיר אותך?

עם זאת, זכרו שבשלב הראשון - התגברות על ביישנות ופחד ממכרים - המטרה שלכם היא להכשיר מיומנויות תקשורת. התייחסו למצב כתהליך של צמיחה אישית.

2

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא "לבסס" את המצב. אכן, אתם עומדים לעשות את מה שמאות אלפי אנשים עושים מדי יום. אנשים לומדים להכיר אחד את השני, אנשים מתקשרים ונפרדים. זכור שאתה אדם ייחודי ומיוחד; יש לך פחות סיכוי לפגוש ולפתח מערכת יחסים עם אדם יותר מכל אחד אחר. זכור כי גם אלו הנחותים ממך באופן משמעותי על פי קריטריונים רבים, החל ממראה ועד התפתחות אינטלקטואלית, להכיר זה את זה ולפתח מערכות יחסים בהצלחה. חזור על עצמך: "אם משהו זמין למישהו, גם זה לא קשה לי!"

3

שנה את וקטור הערכים. בואו נפרק התנהגות ותפיסה מתמשכים. כל מכר ברחוב, למעשה, הוא מחקר. דמיין שאתה חוקר שחוקר את תגובותיהם של אנשים להתנהגותך. אתם לא מתכוונים להכיר אדם, אלא להתבונן בתגובתו, ברגשותיו ולהסיק לעצמכם מסקנות. זה בכלל לא מפחיד. אנו חיים במאה ה- XXI, אף אחד לא יפגע בך בגרזן אבן ולא יקריב אלילה אלילית. גלה את עולמו הרגשי של האדם שאיתו אתה בא במגע. האמינו לי, זה לא פחות מרגש מלשמוע סיפורים על איך אחרים עשו זאת.

4

הגדירו אובייקט או סיטואציה עליהם ניתן לבנות קשר. לדוגמה, אם אדם שאתה אוהב הולך עם כלב, גש אליו והתחל לדבר עם החיה, והפך אותו למחמאה: "איזה כלב קטן וחמוד אתה, כמה אתה חכם ומטופח!" אז אתה יכול לשאול את הבעלים או הבעלים שאלות לגבי היכן לקנות גור כזה, כמה גורים מגזע זה שווים כרגע?.. קשה לדמיין שבעל הכלב לא יגלה עניין לתקשר איתך. אז אתה יכול לבקש מהאדם לשלוח לך קישור לאתר המוקדש לגזע זה, ויתן לו פיסת נייר עם כתובת הדוא"ל שלך. וודאו כי יחד עם הקישורים נקבל מספר טלפון. הם מחכים לך!..

5

הצטרף לרגש האנושי הבסיסי. אם ילדה עומדת ביציאה מהבניין, מחכה לגשם, ואז תתחילי לדבר עם עצמך או עם בן שיח דמיוני על גשמים תכופים בעונה זו של השנה, ואז תשאל אותה מה היא חושבת? אם היא מנהלת שיחה, לאחר מספר דקות אתה יכול לתת יד להכיר את עצמך ולהציע ללכת איתך תחת מטריה. כדאי לך להיות איתה בדרך הטבע

.

שימו לב

והכי חשוב, התחל לצאת היום, ממש עכשיו! החיים קצרים ואל תחמיצו את רגעיהם המאושרים.

עצות שימושיות

1. להקצות תפקיד לאדם. תאר לעצמך שמי שאיתו אתה הולך לדבר הוא היכרותך הישנה, ​​שפשוט לא ראית הרבה זמן.

2. זכור שאתה לא מתכוון להכיר אחד את השני, אלא פשוט לדבר ולהתבונן בתגובת האדם למילים שלך.

3. בקש מאנשים, למשל, להחזיק את הדלת כשאתה מביא את התיבה מתחת לטלוויזיה לחדר המדרגות, תוך כדי שחרור הערות על קפיץ הדוק או מנעול קומבינציה.

4. חייכו. אל תתקרב יותר מדי לאדם. השאר את כפות הידיים פתוחות.

5. זכור שאתה פשוט מתקשר ואינך צריך דבר מהאדם, זה יביא להתנהגות הלא מילולית הנחוצה, הודעות מטה מתאימות, והאדם יפסיק להאמין בך.