ללמוד להיות כנים עם עצמך - נראה שזה קשה? אך למעשה, התודעה שלנו מסודרת באופן שהוא פשוט חוסם את הבעיות והחוויות הכואבות ביותר שלנו. הסוד הוא שאם פשוט מביאים את כל החוויות אל פני השטח ומסתכלים עליהם, מתברר כי פיתרון של חלק מהם אינו מפחיד כלל. כמובן ששווה לשחרר את הראש מהם, להתחיל להתמודד לאט עם הבעיות והעסק הבלתי גמור שלך. זה משנה את החיים עד כדי כך שקשה אפילו להאמין! ניתן לעשות זאת בתרגיל גאוני אחד.
תרגיל זה יעזור לך להסתכל על עצמך מהצד, לממש כמה מהליקויים שלך. על ידי שינוי היחס למצב, תקן את אותם רגעים שמעצבנים אותנו כל הזמן. אחרי הכל, כל זה אנחנו נושאים בראש! כך, אנו לא נותנים אירועים טובים וסיכויים מדהימים להיכנס לחיינו. הגיע הזמן לשינוי!
- קח מחברת ועט עבה. נסה לזכור ולכתוב את מה שאתה דואג, תחשוב מה הבעיות שמטרידות אותך. כתוב במצב אוטומטי - ככל שהמחשבה נמשכת, רשמו אותה. כתוב בעיות כמו שהם נשמעים לך בראש. שיהיה כמו שיחה עם עצמך, רק על הנייר.
- אתה יכול להפריד כל בעיה ומשנה, כך שיהיה קל יותר לקרוא ולנתח בהמשך.
- ואז הודי בכנות לעצמך על הנייר את מה שחששת להודות בפני עצמך. זכור את החובות להם אתה חייב וכמה. זכור איזה טיפול עליך לעבור ואל תעבור מכל סיבה שהיא. זכרו את כל מה שמביא חרדה. דברים אלמנטריים שלא נעים או מפחיד לחשוב עליהם. אותם דברים שגורמים לאי נוחות.
אתה יכול לכתוב בכמה ביקורים ובמספר ימים. אתה תרגיש איך נפל אבן ענקית מהנשמה שלך! יתר על כן, כשאתה מסתכל על הכל מהצד, תביני שכמה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו. בחר במה אתה יכול להתמודד כרגע. ותתחילי לעשות את זה לאט!
הקלה ושחרור זה מחכה לכם! אתה תפסיק ללבוש כל הזמן בראש שלך ותעשה מדיטציה על משהו מעצבן. אתה תראה את העולם כאילו ממראה שונה, בהיר וטהור! יתר על כן, שחרור ראשך משמחה וחיוביות מיותרת ומגדילה, תמיד תגיע במצב רוח טוב. תגיע מצב של רגיעה ושמחה רגועה. אבל בתנאי אחד, אם אתה מודע לעומק ומרגיש את המשמעות האמיתית של המילה "אושר".
זכרו שהאושר הוא באחריותו של כל אדם! וכדי להיות מאושרים, עליכם להבין דבר אחד לעצמכם אחת ולתמיד. אושר אינו תוצאה של יעדים שהושגו. כל ההפך - בהתחלה מצבך המאושר, ואז כל המטרות והרצונות האמיתיים יתגשמו! בזכות מצבך המאושר, תמשוך את האנשים הנכונים לחיים, אירועים מדהימים, סיכויים מדהימים!
זכרו אחת ולתמיד וכתבו על הקיר באותיות אדומות: "ראשית, אושר - אחר כך כל השאר!" ברגע שתבין זאת, מובטח שחייך יהיו שונים בתכלית. שמח, מואר ומלא!