שחיקה היא מצב קשה מאוד הנמשך לרווחה גופנית ומשפיע ישירות על הנפש. עם תסמונת זו חייו של האדם משתנים בפתאומיות בכיוון לא נעים. על בסיס מה ניתן לחשוד בהתפתחות שחיקה? אילו סיבות מעוררות את זה? מה הסכנה הספציפית של המצב?
אולי קשה מאוד למצוא בעולם מבוגר כזה, שמעליו הסיכון לשחיקה רגשית לעולם לא היה תלוי. מתבגר החווה לחץ רציני במהלך האימון יכול להיתקל גם במצב זה. עם זאת, במידה רבה יותר נהוג לדבר על שחיקה רגשית במסגרת פעילות מקצועית, אם כי מצב כזה של אדם משתרע על כל תחומי חייו.
מי בסיכון
למרות העובדה כי כל אחד יכול להתמודד עם שחיקה, ישנם מקצועות נפרדים המגדילים את הסיכון להתפתחות הדרגתית של שחיקה רגשית. בנוסף, אישיות, תפיסת עולם ואופי מסוימים יכולים גם הם להשפיע על היווצרותה של מדינה כזו.
לרוב, אנשים המועדים לאחריות גבוהה, פרפקציוניסטים, אידיאליסטים נתונים לשחיקה רגשית. אישים יצירתיים, בעלי נפש יותר ניידת ומערכת עצבים נרגשת, נופלים גם הם לקטגוריה של אותם אנשים שיכולים ליפול לכוח של מצב רגשי שלילי. Workaholics, אנשים שרגילים להציב לעצמם כמה משימות במקביל, אותם אנשים שלא יודעים לסרב ולכן מבצעים משימות בכל כמות שהיא, יתקלו במוקדם או במאוחר בתסמינים של שחיקה רגשית. אם אדם אינו מסוגל לחלוטין להירגע ולנוח, עבורו עבודה, קריירה, יצירתיות או כיוון אחר בחיים הם דומיננטיים על פני מנוחה ושינה, במוקדם או במאוחר תתרחש נקודת מפנה.
בין המקצועות המסוכנים ביותר, המובילים לרוב לעיוות אישיותי ושחיקה רגשית מקצועית, כוללים את כל המקצועות הקשורים בסיכון לחיים. רופאים, בעיקר עובדים בחדר המיון, חדר מיון, ניתוחים, נופלים לרוב לבריכת הרגשות השרופים ואובדן הכוח. סיכון גם מורים, סופרים ושחקנים, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, אנשים העובדים בתנאים מלחיצים בלתי פוסקים.
מה יכול להיות שחיקה רגשית מסוכנת
מצב נפשי זה יכול להוביל לבעיות בריאות שונות. אדם יחווה באופן קבוע כאבי ראש וכאבי פנטום בגוף, ושנתו עלולה להיות מופרעת. במקרים רבים, על רקע לחץ ומצב רוח דקדנטי, מתרחשות מחלות המשפיעות על מערכת העיכול, הנוגעות למערכת הלב וכלי הדם. ישנם מקרים תכופים בהם אדם הנוטה לשחיקה רגשית, מציין הפרעות בלבו, לחץ יורד.
על רקע שחיקה רגשית, סוגים שונים של נוירוזה מתחילים להיווצר מצבי חרדה. תוצאה שכיחה מאוד היא טיק עצבני. התוצאה של שחיקה רגשית יכולה להיות תסמונת אסתנית, תסמונת עייפות כרונית.
סכנה נוספת לשחיקה היא התפתחות של מצב מדוכא. במקרה זה, לא מדובר רק באדישות או בטחול, אלא בדיכאון קליני. עם הפרעה כזו, אדם בקושי יכול להתמודד בכוחות עצמו.
מדינה כזו מביאה לכך שאדם מאבד עניין בכל מה שקורה. הוא מתחיל לבצע משימות ומשימות כלשהן במכונה, הוא מעט מתעניין בתוצאה הסופית. קשה לאדם במצב שחיקה מקצועי לעבוד כרגיל, ובמקביל קשה לו לבצע אפילו משימות יומיומיות. עד שאורגניזם מדולדל ונפש מוחלשת יקבלו רגיעה ומנוחה מלאה, החיים סביב יהיו בצבעים אפורים ומשעממים.