משבר אמצע החיים הוא מושג מאוד קונבנציונאלי וניתן להרחבה בזמן. על פי מדענים, משבר זה יכול לעקוף אדם בתקופה שבין 35 ל- 50 שנה. מכיוון שמשבר אמצע החיים נקבע לא על ידי שנים, אלא על ידי מצב נפשי, על ידי האם אדם מסוגל לקחת אחריות על חייו. אחד הסימנים העיקריים להתפרצותו של משבר אמצע החיים הוא חשיבה מחודשת של עצמו, מקום האדם בחיים, מטרותיו ומטרותיו. כדי שחשיבה מחודשת זו לא תוביל לדיכאון, עליכם להכין את עצמכם מראש למשבר אמצע החיים.
מדריך הוראות
1
הימנע מעבודת יתר ותסמונת עייפות כרונית. ככלל, הפעמון הראשון של משבר הוא עייפות מוגברת ועצבנות. אלה אינם המטיילים האחרים הטובים ביותר שהתגברו על המשבר. עדיף לפזר אותם עם פעילויות בחיק הטבע.
2
ענה בכנות על השאלה: "האם אתה מעוניין לחיות?" ואם התשובה היא לא, זרוק את כל העתודות כדי לשנות את המצב. חשוב על מה אתה אוהב לעשות, מצא את עצמך תחביב. חפש חברים מעניינים.
3
חשוב על זה עכשיו, אם תקבל החזר על העבודה שלך. לעיתים רחוקות מישהו מקבל את העבודה שלו לאהוב. אבל החזרה צריכה להיות. ממש כמו הערכה חיובית של עבודתם. תחשוב ברחבי העולם, מי מרוויח מהעבודה שלך?
4
פעל ללא הרף לבניית מערכות יחסים אמינות עם ילדיך, התפייס עם הוריך והיה טוב לב אליהם, בילה יותר זמן עם אהובך. כשמשפחה חזקה, משברים אינם נוראים.
5
לנהל אורח חיים בריא. למשבר בגיל העמידה יש חשש להידבק במחלה חשוכת מרפא ולמות. אין צורך לתת סיכוי לחשדות האלה.
6
ולבסוף, משבר גיל העמידה הוא פחד גדול מפני זקנה וחולשה. כדי להימנע מהפחד הזה, עליכם ליצור מבט שונה לחלוטין על הזיקנה. חשבו, ליאו טולסטוי, סומרסט מוהם ווינסטון צ'רצ'יל, ברנרד שו, כשהיו בשנות השמונים לחייהם, המשיכו (ובהצלחה) לכתוב, ופבלו פיקאסו המשיך לצייר ב 90