איכות החיים היא מושג רחב מעט יותר מרמת החיים. זה כולל גורמים רבים ושונים. ארגון הבריאות העולמי בוחן את איכות החיים באזורים שונים בעולם ומציע לחלק אותם ל 6 קבוצות עיקריות לסיווג גורמים.
מדריך הוראות
1
שפר את המרכיב הפיזי באיכות החיים. אפשר לפחות 8 שעות שינה ביום, ננו יותר, נסו להימנע ממצבים מלחיצים. איזנו את התזונה, התעמלו, ובמידת הצורך, התייעצו עם רופא בזמן.
2
שימו לב לגורמים פסיכולוגיים. נסו להימנע מרגשות שליליים. לעסוק בשיפור עצמי, לפתח זיכרון וחשיבה. נסו לשפר את רמת התרבות שלכם - קראו ספרים נוספים, בקרו במוזיאונים ותערוכות, גשו לתיאטרון, האזינו למוזיקה. הרכבת טווח הקשב שלך.
3
נסה להיות בלתי תלוי בנסיבות. רמת העצמאות היא גורם חשוב נוסף בהערכת איכות החיים. זה כולל את כל סוגי ההתמכרויות, כולל עבודה, הרגלים רעים, תרופות וטיפול.
4
לעסוק בשיפור תחושת העצמי שלך בחברה. בנה קשרים אישיים. נסו לכבוש את הנישה בחברה הקרובה אליכם. אל תעבירו קשרים רומנטיים ומיניים לרקע, מכיוון שהם גם מרכיב חשוב באיכות החיים. הימנע מעימותים.
5
היזהר מהסביבה בה אתה קיים. אולי גורם זה פחות תלוי בתשוקה האנושית. זה כולל אקולוגיה, המצב הפוליטי ורמת ההשכלה והרפואה. זה כולל גם את המצב הכלכלי וזמינות המידע. אם הפרמטרים האלה לא מתאימים לך, הדרך היחידה לצאת היא לשנות את מקום מגוריך למצב משגשג יותר.
6
לעסוק בהתפתחות רוחנית. בנה אמונות אישיות, מצא מה גורם לך להעשיר ולהתפתח רוחנית. זה יכול להיות דת, הוראה, אמנות וכו '.
ז
בסופו של דבר, תוכלו פשוט לעבור לאירלנד. על פי יחידת המודיעין של אקונומיסט לשנת 2005, רמת החיים הגבוהה ביותר נמצאת במדינה זו.